Lørdags træning

Efter 2 gange træning onsdag og torsdag var der lige hviledag i går. Så i dag var jeg klar til 1½ times giv den gaz træning.
Ud til Egebjerg skov og efter lidt teknisk opvarmning, 4 gange rundt på min rute. Og vupti alle 4 runder på under 12 min. Den hurtigeste på 11.31... Det er super fedt! Sidste år var jeg aldrig under 13.30 min og for 1 m.dr siden, kørte jeg rundt på ca 14 min.
Runden er præcis 4 km og 75 højdemeter.