Dohhhhhhh....

På min fredags træningstur ( ja jeg træner faktisk) fandt jeg ud af at det er godt jeg ikke kører så stærkt.

På 4. omgang hører jeg et brag længere fremme på en grussti. 100 m længere fremme er der lige væltet et træ ned over stien !!

Godt man ikke var lige der….puha.. Man skulle jo helst ikke få skrammer på den nye SID ;-)

Ghost Cup Finale i Århus

På en godt smattet bane omkring Grimhøj i Århus blev sidste afdelling kørt af Ghost Cuppen. Det havde regnet hele dagen og ruten var godt fedtet. De 2 slemme opkørsler var dog fine så man kunne cykle op og ned.
Vi stillede 6 mand fra MCV: Ud over den blege Muskel, så var det Ulstrup, "Lille" Thomas, Ole Max Puls, Christian Chriller og Karsten K.
Startede stille ud, og blev som sædvanligt fanget i en omgang kø ved den første opkørsel og ved en bæk, hvor vi ventede i laaaannnggggggg tid. Og så lige pludselig var jeg alene på sporet...53 minutter ( et kort løb) senere var jeg i mål! Fik lige hentet Christian Lundager på sidste omgang :-)
Et fint nok løb, som jeg kørte veldisponeret. Men igen fik jeg beviset på at der skal mere træning til. Det bliver til næste år ;-)
Jeg endte som nr. 48 ud 59 i herre klassen. Men kom da ind før Karsten A som fik røv... Han havde godt nok en eller anden tude undskyldning, men det kan vi ikke bruge til noget ;-)

Samlet i Ghost Cuppen blev jeg nr. 46 ud af 296 ....( over 10 løb ) Jeg var med i de 9 af dem.

Nu er det lidt pauser før der er et par løb igen. Noget Vinter Cup kommer der vel også.

Ja og så fællestræning i MCV :-)

Ups !!!!!!!

Jamen det var Klaus som tvang mig til at købe den oppe i WeBike (!!!!!!)

Rock Shox SID team 100 mm....1475 g.

Så skal jeg bare have en ny disc kaliber, da min gamle XTR ikke kan bruges på IS disc mount...Hmmmm... Øv
Er der nogen som kan bruge sådan en?

Men glæder mig til at teste den. Nu er EPIC'en ved at være meget tæt på de 10 kg.

Ghost Cup Ålborg

Da jeg i de sidste løb ikke har været tilfreds med min ”præstation” på sporet, ville jeg denne gang forsøge at være totalt ligeglad med placering og i stedet forsøge at få et godt løb, hvor jeg ikke gik kold og kunne køre stabile omgangs tider.

Omkring 60 til start var ikke imponerende. Men når man tager i betragtning at løbet var i Ålborg og vejret ikke har været så fedt på det sidste, så er det nok ok. Vi kan jo sige at det kun var den hårde MTB kerne som stillede op ;-)

Ruten var en rigtig Ghost Cup rute med ca. 100 højdemeter pr omgang. Den var ikke særlig teknisk, men faktisk kanske fed med en masse singeltrack. Ikke noget mudder men tilpas fugtigt underlag. Hele ruten kunne køres rundt på mit 2x9 kranksæt.
Jeg startede helt bagerst i et tempo som jeg mente jeg kunne holde til gennem løbet. Efter en omgang havde jeg fundet rytmen og den holdte jeg faktisk gennem resten af løbet. Jeg fik kørt 5-6 andre ind gennem løbet og havde faktisk kræfter til en lille spurt ;-)
Min placering var ikke noget at skrive hjem om, men det lykkedes mig at køre et løb, hvor jeg bagefter var tilfreds.

Teknikken er ved at være i orden, men jeg skal til at træne flere timer få at få kondien op. Har ikke problemer med at træde bakker. Men på tonser stykker er jeg ganske enkelt for langsom.

Men ellers fedt løb og jeg er selvfølgelig klar til finalen på onsdag.

Post Cup Finale Randers

Stillede til start kl. 11.00 og motion skulle køre i 75 min = 3 omgange.
Opvarmning gik fint og jeg kunne se at det var en knaldhård rute. Motion kørte på samme rute som Eliten… Nice :-)
Starten gik og jeg kom udmærket af sted. Lidt kaos på de første op- og nedkørsler, men ikke det vilde. Jeg fik hurtigt kørt mig 4-5 placeringer op. Specielt på nedkørslerne, som var godt tekniske, kunne jeg drøne forbi på min fully.
Sidst på første omgang gik det så galt!! Et drop som jeg havde bedømt til 30 cm var nok 1 meter… Så jeg gik på næsen og ud over styret. Landede på ryggen og blev totalt pumpet. Sad lige et par minutter og kom oven på. Det var så meningen jeg ville køre i mål og lade mig udgå, men da jeg kom forbi mål var jeg lidt oven på igen og følte godt jeg kunne fortsætte. Det gik dog hurtig ned af bakke, rytmen var væk og jeg fik pisse ondt i min albue som jeg åbenbart havde slået.

Så stik i mod mit princip, måtte jeg udgå på 2. omgang….Øv.

Selve løbet var ellers super godt. Hård men fed rute :-) Men jeg må indrømme at mit FSA 2x9 kranksæt ikke spillede max på det hårde rute. Jeg manglede ganske enkelt piv-skiden på et par opkørsler, hvilket resluterede i at jeg måtte køre lidt over evne for at trække den op. Jeg tror jeg laver en ombytter så jeg smider mit XTR over på Epic'en og FSA'et over på min hardtail....

MCV resultater:
Jeg var eneste MCV rytter i Motion
Anders Peter Ellingsøe vandt U11 feltet… SEJT og Tillykke
Christian Lundager og Niels Rasmussen gennemførte U15
Lille Thomas blev nr. 3. I U17. Tillykke !!!
I elite feltet vandt Thomas Bonne (Team Rivette). Kris, Brang, TWM og Ulstrup udgik og det var kun Bjørnsteen, Lehmann og formanden der gennemførte .

Ghost Cup 7 i Silkeborg

Efter en uge med ret meget vand, frygtede jeg lidt en omgang smat i Silkeborg.
Efter at jeg sidste gang kom lidt sent til start, forsøgte jeg denne gang at komme af sted i ordentlig tid. MEN!!! Jeg havde lige regnet med at løbet startede kl. 19.00… Øh det startede kl. 18.30 og oven i det var hele Silkeborg lukket af pga. noget byfest. Så jeg fik mit start nummer 2 min før start!!!
Så godt sur stillede jeg op bagerst i feltet og trillede af sted. Ruten var et stort mudderhul, og på første omgang var der kaos bare det gik lidt op af. Ganske enkelt umulig at køre de stejle op- og nedkørsler uden at vælte rundt. Personligt måtte jeg af 3-4 gange på første runde.

På 2. runde blev der mere plads på sporet og jeg fik kørt mig 5-6 pladser frem. Men så fuckede min kæde totalt og jeg måtte bruge tid på at få det ordnet. Efter det kunne jeg ikke køre på lille klinge mere. Der smuttede 2-3 min og jeg kom 5-6 stykker bagud igen...

På 3. Omgang gik det noget bedre, og jeg fik styr på cyklen. Hentede igen 4-5 stykker og en sidste på målstregen i et voldsomt spurt opgør ;-)

Fedt nok at starte stille ud og så hente folk senere. Men jeg landede vist godt nede i feltet, da jeg absolut ikke havde nogen som helst motivation i den første halvdel af løbet. Den anden halvdel gik så faktisk meget godt.

Godt smurt ind i mudder kom jeg i mål efter et rigtigt MTB løb, med tryk på løb. For dælen det var hårdt at løbe op af de smat bakker..

Sjovt at prøve men så heller ikke mere…

Regn!!!

Ghost Cup i Silkeborg i morgen bliver vist en smattet omgang... Hæ hæ sikkert også sjovt hvis jeg husker skiftetøj :-)
Søndag er der Post Cup i Randers. Den napper vi da også lige.

Hjem og pudse cykel.

Trænings gå tur :-(

Efter 1½ time i skoven havde jeg små 8 km hjem... Op og stå og træde igennem... og pling, kæde knækkede og satte sig fast.
Resultat = en gå tur på 8 km og et splinter nyt baghjul som måske er ødelagt... Øv øv

Ghost Cup 6 Grenå

Som afslutning på 3 ugers ferie lå der lige en Ghost Cup i Grenå. Et løb jeg har set lidt frem til, da det er et gade løb, som bliver kørt i centrum af Grenå. Med maser af tilskuere og tilråb.
Jeg må jo indrømme, at jeg ikke har fået trænet helt vild i ferien. Men har da været ude et par gange om ugen. Så jeg stillede også op uden de store forventninger til placering.
Oven i det, ankom vi til Grenå kl. 18.45, så jeg havde lige 15 min til at få startnummer og komme på plads. Så absolut nul opvarmning til mig.

Starten gik og den fik lidt gas. Man kunne næsten ikke holde igen, når der var så mange tilskuere. Så efter en pæn 1. omgang måtte jeg sætte tempoet ned, da min puls var ved at gå amok. Fandt derefter et tempo som jeg kunne holde. Desværre blev jeg taget med en omgang 200 m før målstregen, så jeg kom ikke ud på 5. omgang. Jeg havde eller lige lagt an til at skrue tempoet op på d. 5 omgang, men sådan skulle det ikke være. En lidt tynd fornemmelse efter kun 57 min i sadlen.
Men ellers var jeg nu ganske godt tilfreds med løbet. Havde en god fornemmelse i krop og ben, selv om det ikke gik super stærkt.

Ruten var flad som en pandekage og uden nogen form for teknisk kørsel. Okay, lige et par trapper og en rampe. Altså en rigtig tonser rute som jo ikke lige en min "stærke" side ( har jeg sådan én???). Det var også en landevejsrytter som vandt det hele. Men ellers et rigtig fedt løb :-)

Jeg blev nummer 43 ud af 61 og ligger nu samlet 64 ud af 260 i Ghost Cuppen :-) Årrhhhh hvad ???