.... Så spis rigtigt ( eller brug CERA)!
Jeg har lige testet om man kan spise sig frisk! Og det kan man!
For at holde dit blodsukker oppe, er det nødvendigt at spise ordenligt. Derfor har jeg siden søndag spist efter en plan som skulle give et stabilt blodsukker og dermed også undgå at få "down" perioder, hvor man bliver træt og hjernen går i tomgang.
Morgenmad kl. 6.30: Havregryn med rosiner
Mellemmåltid kl 10.00: Fiberbolle med ost + 1 stk frugt
Frokost kl. 12.00: 3 skiver rugbrød med pålæg + 1 stk frugt
Mellemmåltid kl 15.00: Fiberbolle/rugbrød med pålæg + 1 stk frugt
Aftensmad kl. 18.00: Ja noget sund aftensmad af en art
Mellemmåltid kl 21.00: Knækbrød med ost.
Jeg har 100 % kunne mærke forskel, feks. at jeg ikke "dykker" lige efter frokost...
Bing Bang Dynamolygte :-)
Opslag
